清凉冰爽的八宝粥

   周五小朋友拔完牙后，大夫给出的饮食建议就是最近少吃或不吃硬东西，同时不吃过烫的东西以保护牙齿。想着一下子就拔掉在颗牙因家吃东西肯定会不适应，晚上先做一顿粥吃，一来营养，二来也不用嚼，三来还可以吃冰镇的，去火又冰爽。就这样给熬了一锅八宝粥。

准备材料：

大米、糯米、绿豆、黑豆、红豆、莲子、葡萄干、枸杞、花生米各少许

制作方法：

1、所有材料混合在一起用清水洗一洗

2、电饭锅中加入5大碗水，然后将清洗过的材料放入其中

3、电饭锅调置煮粥档，等待1小时以后自动跳到保温状态，关掉电源

4、装一盆冷水，将电饭锅内胆端出放置在冷水盆中，同时慢慢搅拌粥（注意，不要让冷水进入粥中）

5、大约粥不烫是，装入保鲜碗中放入冰箱冷藏15分钟左右拿出来吃即可

注：喜欢吃甜的加点白糖或煮的时候加冰糖，不喜欢吃甜的，配点小咸菜或其他菜都非常好吃