苦瓜怎么吃能降高血糖

2025-12-14 16:20:49

1、苦瓜洗净。

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2、切开去籽，切成适量厚度的片。

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3、用开水焯软，捞出放入凉水中过凉。

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4、沥干水分。

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5、放入盐，味素拌匀。

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6、一盘做法简单，降血糖的凉拌苦瓜就做好了。

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