怎样在怀孕期间正确食用水果？

1、我们在怀孕期间最好不要食用龙眼，龙眼也叫桂圆，因为龙眼肉有温经活络的功能，如果我们在怀孕期间食用龙眼肉，对我们和胎儿都不好，容易造成流产或早产的现象。特别是在我们怀孕的前三个月的时候，尤其要引起注意。

2、我们在怀孕的使用可以适当地食用一些枇杷，因为枇杷对流感病毒有一定的抑制作用，流感病毒对胎儿有致畸的作用。 我们在怀孕期间适当地食用一些枇杷，有助于预防流行性感冒，对我们和胎儿的健康都有好处。

3、我们在怀孕期间可以食用苹果，因苹果是平性的，对我们和胎儿的健康都没有什么危害，苹果中含有维生素C和纤维素，能够补充我们身体所需要的维生素，并且由于苹果中含有纤维素，对防止我们在怀孕期间的大便秘结很有好处。

4、我们在怀孕的时候，尽量不要食用山楂，因为山楂中含有黄酮，黄酮对子宫有兴奋作用，能够收缩子宫，容易导致早产或流产的发生，所以，我们在怀孕的时候尽量不要食用山楂。

5、我们在怀孕的时候，可以适当地食用一些猕猴桃，每天食用量最多不超过2个，因为猕猴桃富含维生素A,维生素A如果食用过量对我们和胎儿的健康都不利，适量食用猕猴桃可以改善我们的睡眠，对调节我们的心情也很有好处。

6、我们在怀孕的时候，还要避免多食用一些容易引起血糖增高的水果，如甘蔗，杨梅等水果，因为这些食物中含有充足的糖分，如果食用过多，会引起血糖升高，对我们和胎儿的健康都不利。我们应该尽量少食用为好。