怎么保护牙齿

1、早晚各刷一次牙，如果在不能刷牙的情况下，选择漱口或者买一盒绿箭。

2、注意平时的饮食，少喝碳水化合物还有酸性食品，多次蛋白质，含钙物质较多的食物。

3、注意口腔卫生，防止口腔潜在的疾病，定期到医院进行检查，多学习有关于牙齿保护的知识。

4、掌握正确的刷牙方法，选用好的牙膏，对牙刷毛要求要高，粗细要适中，两个月更换一次牙刷。

5、不要用牙齿去咬坚硬的食物，那样容易让细小的缝越来越大，从而崩牙。