运动必备常识
1、1.补充因流汗而损失的水分
2.补充运动中消耗的肝醣
3.修复受伤的肌肉和组织
2、1.补充因流汗而损失的水分和电解质
第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织
3、1.补充因流汗而损失的水分和电解质
第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织
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