让你皮肤变好的生活习惯

1、防晒

防晒并不是只是夏天需要，而是一年四季都需要，因为紫外线是一年四季都有的，只是强弱的问题，所以，我们一定要做好防晒，这是基本的护肤常识。

2、多喝水

多喝热水，帮助身体排毒，不喜欢喝白开水可以选择加一些山楂、花茶、水果茶之类的，能帮助身体补充水分，保持身体水润干净。

3、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素等营养元素，食用水果和蔬菜可以补充身体缺失的营养元素，还可以缓解便秘，促进身体排毒。

4、不熬夜

保持充足的睡眠是护肤最基本的常识，因为熬夜会打乱人体正常的功能，引起皮肤暗黄、长痘等皮肤问题。

5、看手机

手机是有辐射的，长期看手机会加速眼睛周围皮肤的老化，引起皱纹和黑眼圈等问题。

6、少吃糖

因为高糖分的的食物很难代谢，会转换成为脂肪堆积在身体内部，还会破坏皮肤的胶原蛋白，造成皮肤松弛等肌肤问题，加速皮肤老化。