肩部推举组合器械训练怎么做？
1、推举过程中身体保证核心区的稳定以及肘关节的角度。
2、要遵从呼吸以及快起慢落。
3、这款机械可以给我们提供一个类似颈后的推举效果。
4、面向靠背。
5、达到一个募集更多肩三角肌中束的感觉。
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