早间小知识请注意

2025-09-28 21:58:37

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐

2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行

3、半夜至凌晨4点为脊柱造血时段不宜熬夜

4、凌晨1-3点，胆排毒

5、凌晨3-5点，肺排毒

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便

7、早上7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐，早餐前应记得要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐。

希望大家在看到我发表的常识后，严格对照自己的生活习惯，好好的爱惜自己，让自己有一个健康快乐的人生！，

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