花球啦啦操的练习方法
1、手臂的控制训练，明确发力方式。
2、采用不同方向得手位重复定位练习。
3、动作选择最短路径。
4、以手指带动全身发力。
5、注意控制力的大小方向和作用点。
6、速度力量训练应从小负荷开始，逐步增加强度。
7、动作速度与音乐速度相配。
8、强调爆发力。
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1、手臂的控制训练，明确发力方式。
2、采用不同方向得手位重复定位练习。
3、动作选择最短路径。
4、以手指带动全身发力。
5、注意控制力的大小方向和作用点。
6、速度力量训练应从小负荷开始，逐步增加强度。
7、动作速度与音乐速度相配。
8、强调爆发力。