冀兆魁讲解小儿缺铁性贫血吃哪些食物好

1、小儿缺铁性贫血吃哪些食物好?缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。是当今三大营养缺失的疾病之一，是由于不同的原因引起的体内铁缺乏的贫血症状。属于极为常见的一种贫血(我们常说的贫血有超过80%以上是指缺铁性贫血)，主要出现在女性以及婴幼儿群体中，危害极大。具有小细胞低色性、血清铁和运铁蛋白饱 小儿缺铁性贫血的症状。那么，小儿缺铁性贫血吃哪些食物好?

2、小儿缺铁性贫血吃哪些食物好:

(1)谷类：小米、糯米、高粱、标准面粉。

(2)肉食蛋类：羊肝、羊肾、牛肾、猪肝、鸡肝、鸡肫、鸭蛋、鸡蛋。

(3)水产类：黑鱼、咸带鱼、蛤蜊、海蜇、虾米、鯽鱼。

(4)蔬菜：豌豆苗、芹菜、小白菜、荠菜、香菜、金花菜、苋菜、辣椒、丝瓜。

(5)豆类及豆制品：黄豆、黑豆、芝麻、红豆、蚕豆、豌豆、毛豆、红乳腐、腐竹、百叶、油豆腐、豆腐干、豆浆。

3、(6)菌藻类(含铁非常丰富)：黑木耳、海带、紫菜、蘑菇，

(7)水果：大山楂、橄榄、海棠、桃、草莓、葡萄、樱桃。

(8)硬果类：西瓜子、南瓜子、松子仁、葵花子、核桃、花生。