慢跑最省力的方法之一
1、跑步时不要穿太多衣服。
2、跑步要匀速跑。
3、跑三步吸一口气，再跑三步是吐一气，重复这样。
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1、跑步时不要穿太多衣服。
2、跑步要匀速跑。
3、跑三步吸一口气，再跑三步是吐一气，重复这样。