超有效便秘治疗

2025-10-03 19:43:27

1、把天山雪莲活菌与纯牛奶一起放入玻璃容器中。奶要浸过活菌。

2、12--24小时后，纯奶已变成酸奶，喝了奶。

3、活菌用清水清洗好，重复步骤1.

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