藜麦虾仁蔬果沙拉

1、凌鲜青虾仁

2、收到的时间还是冷冻状态，太棒了！个头也大

3、鸡蛋冷水下锅煮熟，冷却后切成四瓣

4、藜麦洗净下锅煮

5、虾仁个头大

6、用点盐抓匀腌15分钟

7、椰菜切小块洗净沥干水

8、胡萝卜切片董茄付后用花纹刀切成条状

9、藜麦煮至看见白边，捞起沥干水

10、椰菜放入煮藜麦的水里，加入盐，焯一下捞总搁起沥水

11、胡萝卜条放入焯水

12、捞起沥干水

13、虾仁个头大，将掩绵它分成两半

14、放入水里焯熟

15、捞起沥水

16、苹果去皮，切片泡盐水，避免变色

17、苹果用厨房纸巾吸干水分，切成条状

18、准备各种沙拉酱

19、拌匀成沙拉酱汁

20、所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可