想要瘦身吃什么

1、苹果

减肥必备，苹果主要是可以降低血中胆固醇。而且多吃可以排除体内钠盐。

2、洋葱

洋葱是个营养价值非常高的蔬菜，它不仅能刺激胃肠运动，还有改善便秘的作用呢，如果是因为便秘肥胖的小姐姐们，可以多吃洋葱。

3、玉米

玉米也是可以加强肠道蠕动，促进排泄。还可以降低胆固醇的吸收。

4、海带

海带不止是减肥食品，更加是抗癌、增加免疫力、降低胆固醇、延缓衰老的蔬菜。多吃海带好处多多。

5、蘑菇

蘑菇是典型的低热量食品，不止多吃不胖还可以预防便秘。

6、芹菜

芹菜是粗纤维的蔬菜，能够利尿消肿，还可以美白皮肤呢。

7、韭菜

韭菜中的粗纤维含量也非常多，可以活跃肠胃，是减肥瘦身的佳品。

8、地瓜

地瓜是传统的减肥食品了，清理肠道效果非常好，还有延缓衰老的功效。

9、冬瓜

冬瓜能够防止脂肪堆积，防止肥胖，本身热量很低，减肥吃它非常好。