什么食物对孕妇和胎儿最有利呢？
1、最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；
2、最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；
3、最佳防早产食品：鱼；
4、最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）；
5、最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、、柠檬、柑橘；
6、最佳分娩食品：巧克力。
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