如何快速高效去除口臭

1、刷牙，这个是去除口臭基础性工作。一天两次刷牙是基本要求，而且不要应付，保持口腔清洁。

2、吃完饭后漱口，吃完饭嘴里会有一些食物残渣，在口腔内很快就会分解发出臭味，所以记住吃完饭经常漱口。

3、平时吃饭宜清淡，重口味经常会导致口臭，所以保持饮食清淡食物习惯，慢慢口臭情况会缓解。

4、柠檬泡茶喝，柠檬可以有效缓解口臭症状，平时可以买一些柠檬片泡茶喝。

5、和牛奶，牛奶中一些微量元素可以减少口腔中的硫化氢，可以有效缓解口臭。

6、远离烟酒，这个都知道不要说会导致口臭严重了，烟本身在口腔中的味道就不好闻。