夏天，如何避免拉肚子拉得腿软？

生活中,如果饮食不慎,暴饮暴食,或者吃了不干净的食物,常常会引起“拉肚子”,也就是腹泻。拉肚子可不是一件小事,轻则有气无力,重则损害身体健康,影响工作和生活。

总的来说,造成拉肚子的原因有很多,其中,一个被忽略的原因是是肠内坏菌多,有益菌少。

有益菌是指对人体有益的细菌,一般是指益生菌。

当人体益生菌充足时,人就会处于健康的状态。一旦体内菌种失衡,如坏菌增多,有益菌减少,造成菌种间的比例发生大幅变化,或者坏菌超出了正常数值时,就会造成胃口不佳,腹泻等疾病,人的健康就会受到威胁,这时候,就要适当补充益生菌,如补充素妖益菌360恢复体内菌群平衡,改善肠道环境,才能重现健康状态。

目前,现代人多肉少菜,无肉不欢的饮食习惯,也会导致体内益生菌减少,特别是肠道有益菌大量减少,因此会引发一些肠胃疾病。况且,随着年纪的增大,人体内益生菌含量越来越少,所以,为了身体健康,要适时补充益生菌。