怎样练习瑜伽纤细你的手臂
1、双腿跪立坐好，调整呼吸。
2、吸气，右手从头部后抓住左肘。
3、吸气，左臂下压，保持几秒钟。
4、还原成双手抱肘。
5、双手背后左右上下交叉互扣，身体微微前倾，
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：132
阅读量：176
阅读量：173
阅读量：40
阅读量：93
1、双腿跪立坐好，调整呼吸。
2、吸气，右手从头部后抓住左肘。
3、吸气，左臂下压，保持几秒钟。
4、还原成双手抱肘。
5、双手背后左右上下交叉互扣，身体微微前倾，