怎样坚定拒绝他人

1、首先，证实，确认、承认对方的处境，当你拒绝他人的请求时，换位思考一下；

2、尽可能用检验的语气开头，比如，我知道你确实需要帮忙，或者我明白你的意思，然后接但是；

3、坚持自己的主张，在表达拒绝时，做到清晰具体；

4、拒绝他人时，不要只是描述你对这件事的感受，要明确的说不；

5、告诉对方你为对方着想的部分，希望对方理解你的行为；

6、有句老话说得好，没有金刚钻别揽瓷器活；要量力而为，如果帮不了别人，反而是害了他；