怎样练好正手对攻（详细）

1、       首先，我们先要清楚，专业的乒乓球技术动作，不是单纯的挥动手臂，而是全身的配合而完成，腿部，腰，再到手臂的一气呵成，是一整套动作，简要来讲，叫做蹬地转腰收小臂。脚步是灵魂，转腰是发力，收小臂不要刻意！

2、       准备动作，首先，人离球台大概保持一个球拍的距离，15~20cm左右，站位在中线靠左边位置。弯腰收腹，微屈膝（有利于重心转换）。两脚大概与肩同宽，左脚在前，右脚在后，切记，将身体重心放在前脚掌！身体不要往后仰。球拍很自然的放在额头前略下的地方，身体保持放松状态。

3、     在击打来球时，提前做引拍动作。重心放在右脚，转腰带动前臂与球台平行，且大臂和小臂保持90°左右，引拍完成。

4、       击打来球时，将拍面固定在80°左右，可以根据来球做略微的调整，但动作保持不变，将拍面向下压，挥至额头前，注意，一点要是腿部重心转换带动转腰从而做动作，不要一味的光用胳膊。击球后，小臂由惯性，挥至额头前，完成一次攻球动作。以此循环，多加练习！

5、       最后，友情提示一下大家，在进行多球和对攻之前，建议大家多进行徒手挥拍去熟悉，固定动作！