如何改善气血

2025-10-10 20:22:34

1、补血食物：乌骨鸡、鸡蛋、猪血、猪肝、黑芝麻、红糖、红枣、胡萝卜等

2、补血中药：当归、川穹、红花、桃仁、何首乌、山药、玫瑰花、阿胶等

3、料理：十全大补汤

4、气血不足建议首先要将脾胃调好，才能吃嘛嘛香。

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