夏天，上“火”了，怎么办？

1、      经常我获牺们一熬夜、一吃油炸或者是辛辣的东西，就容易上火。那么我们通常的做法就是降火。

2、       说道降火，作为南方人的你肯定首先想到，喝凉茶吧。而丽摸北方人貌似没有降火这个概念。

3、      今天，我来介绍除了喝凉茶的另外一个降火的好方法。那就是橘子皮泡水。

4、      为什么吃橘子皮？ 橘子皮又叫陈皮。味甘苦。有橘子的清香。富含维生素C和维生素A。

5、 速叮羞    橘子皮除了能够降火，还有很多其他的功效。譬如：降低血压和胆固醇。抗过敏。改善口腔健康。抗炎。提高免疫力系统，改善消化系统功能。

6、    当然了，除了喝橘子皮水，我们还要有一个良好的睡眠，少吃油炸还有辛辣的东西。