淡化雀斑的方法

1、全年防晒不偷懒。长雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

2、脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。　

3、祛斑还可以用一些内调的药物，调理身体的激素和内分泌平衡，从根本上去除斑点。

4、此外平时尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，特别是葡萄等，远离辛辣刺激性食物。更不要饮酒熬夜。长期坚持，你也可以发现自己脸上的雀斑一天天减少了。