日常饮食的8个要点
1、食物应多样化，粗细搭配。
2、多吃蔬菜 水果和薯类
3、每天吃奶类，豆类或其制品。
4、经常吃适量的鱼， 禽 ， 蛋 ，瘦肉 少吃肥肉。
5、适量和体力活动相适应，保持适宜体重。
6、多吃清淡少盐的膳食。
7、如果饮酒，应适量。
8、吃清洁卫生不变质的食物。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：172
阅读量：152
阅读量：166
阅读量：115
阅读量：193