在家测量血压，需要注意的事项。

1、血压测量的时间，一般测量血压最好的时间是早上和晚上，可测量2-3遍，测量间隔在一分钟以上，并记录测量数值。

早上可选在起床后一小时，早餐前和服用降压药之前，以及参加活动之前。这时候血压比较稳定，有参考价值。晚上测量时间可选在晚饭后，以及睡觉前测量。为保证测量血压的质量，可记录起床和睡觉时间，以及服用药物的时间等

2、测量姿势，正常的测量步骤首先要注意膀胱的排空，然后要在椅子上休息五分钟，使血压趋于稳定，以便接下来的测量。

测量时，将需要测量的胳膊放在桌子上，保持袖带与心脏处于同一水平，双腿放松落地，不要出现翘二郎腿等影响测量结果的情况。

3、测量频次，没有高血压的正常人，每年至少要测量一次，但是血压处于较高水平，但没有达到高血压的情况，应该每月至少测量一次。

对于出现高血压，通过治疗还没有达到正常血压的患者，应该在就诊前之前应该连续测量5-7天；通过治疗达到正常血压的患者，每周至少测量一次。