夏季美颜---养生汤

1、  人参竹荪汤-------清热退火，益气生津。

人参（参须也可以）25克，竹荪(干)、银耳各12克，枸杞子9克，红枣8颗，冰糖适量。

2、  绿豆银耳汤

3、  银耳椰子老鸡煲----消暑、降火、健脾胃、纤体

土鸡1只（约500克）、椰子1个、干银耳35-40克、红枣12粒、姜3片，盐适量。

3、  胡萝卜牛肉汤-----活血明目、抗氧防皱

牛腱肉250克，胡萝卜200克，红枣10颗，姜2片。盐适量。

4、莲藕排骨汤

猪排骨(大排)500克，莲藕300克，姜7克（3片），盐适量

作用：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。