办公室一族经常身体疼痛怎么解决？

1、长时间静坐的人颈肩酸痛是很正常的事情，因为职业特性不可能说根治，但我们可以做一下改变，比如坐久了起来走动走动，或是做一些条件允许的运动像俯卧撑什么的，都是可以的。

2、我们整天都会面对着电脑，眼睛疲劳始终都是处在疲劳状态，这个时候我们可以隔一两小时休息休息，工作永远是做不完的；实在干胀涩也可以滴一点眼药水。

3、我们一定有过太阳穴突突的跳，头胀的疼的情况，往往这是因为睡眠不足长时间压力大。睡饱了才有精神干活，适当让自己放松放松，这些都是必需的。

4、坐久了，腰部也容易酸胀，起个身舒展舒展，实在不舒服，去做个推拿，我们都要记得好好爱惜自己。

5、我们这类人患个慢性胃炎感觉就是家常便饭的事情，长期的饮食不规律、暴饮暴食，总会给胃特别的负担。规律的饮食、合理的进餐，从现在开始做起。

6、我想你和我一样，也有过被口腔溃疡折磨过吧。医生会告诉我们，你吃的太好了！虽然这是一个玩笑，但是压力一大容易上火，兼之饮食大鱼大肉就会出问题。所以要保持平和的心态，注意饮食搭配。

7、有没有坐在马桶上半小时一小时，结果什么都没有的尴尬？我想是有的。多吃点蔬菜吧，并且保持规格的排泄习惯。

8、有时候坐在办公室里突然会手足麻痹，有过经历的就会明白，怎一个酸爽可以描述的。这个问题是因为您的肌肉太紧张了，做个伸展运动吧。