女性内分泌失调，该如何正确的调理呢？

1、加强排毒调理

毒素是混进内分泌系统的敌方卧底，它会从中作梗，影响激素之间的和睦共处。所以注意保持每天大小二便和汗腺的畅通无阻，让机体产生的一切废物、毒素都有顺利的疏泄渠道。因此，要注意及时补充饮水，同时经常洗热水澡也有利于促进血液中毒素的排出。

2、合理饮食

激素平衡才可以保证内分泌系统的正常运作，饮食也是如此。只有平衡饮食，品种多样化，不偏食，才可以让人体补充各类营养元素，满足机体需要。多吃蔬菜水果，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。

3、丁香红茶+百合枣仁茶调理

百合枣仁茶：炒枣仁、桂圆各10g，茯苓、红枣各8g，桑葚5g，百合、莲子、枸杞各3g

做法：首先将百合干、莲子浸泡5分钟、同时红枣分半，然后茯苓磨成粉，酸枣仁微炒一下，磨碎这样效果会更好，再加入清水煮沸，加入桂圆和桑葚及枸杞，小火10-15分钟即可。

功效：补气养血，延缓衰老！

丁香红茶：经过捻揉发酵后的丁香叶子

每天泡3-5g当茶水喝，能够起到促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致。同时还可以起到暖胃驱寒，调理内分泌促进暖宫的作用。逐步调理好女性分泌激素的平衡，更是缓解了痛经的痛苦。

4、注意休息

睡眠与休息，是保障成人内分泌系统运作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。