月经期不能吃什么？

1、不宜喝寒凉果汁饮料。

比如说香蕉、橙子、芒果、草、柠檬等水果，都是属于寒凉的水果，这些水果榨成的果汁也是属于寒凉的，女生月经期间，尽量不要喝这些寒凉饮料，尤其是有痛经的女生。

2、竹笋，螃蟹、田螺等寒凉食物。

除了一些寒凉的水果、果汁，其他一些寒凉的食物也不能吃，比如说竹笋，螃蟹、田螺等。一样的道理，这些寒凉的食物对身体不好。

3、凉的食物。

如果你是经期，凉的东西就最好不要吃了，冰的那就更不能吃了。尤其是夏天，天气炎热，很多人会想吃冰棍，冰淇淋等等。吃这些寒凉的东西，对子宫不好。

4、少喝牛奶、奶茶。

牛奶也是属于寒凉类的饮料。如果加入一直温和的茶，可能还稍微好一点，但也只是属于比较平和，尽量还是少喝。而且茶在经期也不能多喝。

5、茶。

由于女生月经期间，会失血过多，而血液中含有铁，因此，这段期间铁的含量会减少。如果在此期间喝茶，而因茶中的一些成分能与铁结合，会减少铁的吸收。这样只会让铁更加缺乏。所以，经期少喝茶。

6、咖啡。

因为咖啡里含有咖啡因，而咖啡因能够引起焦躁，乳房胀痛等等症状。咖啡还能影响人体维生素B的吸收，影响新陈代谢。所以，经期尽量不要喝咖啡。

7、辣的食物。

在经期吃辣的食物，很容易导致经期失血量增加，经期延长。一般来说，在这段时间内，要吃的比较清淡，有营养。

8、柿子。

在经期内，尽量少吃柿子。柿子中还有一种成分，能够与铁结合，减少铁的吸收。而这段时间是最需要补铁的时期，所以尽量少吃柿子。