腿部美美哒~秘诀

1、做小腿拉伸

每次做完运动或者是忙完一天了回家之后，不要偷懒，一定要做一次小腿拉伸，要不肌肉块就会长大大的哦~就不漂漂了哦~

2、穿超短裤，裙子出门要在腿上涂防晒霜

姑娘们一直都知道防晒很重要，但是在关注脸部和身体其他部位的同时，不要忘了还有腿哦。

3、要经常锻炼

腿部脂肪容易堆积过多，这时，适当的锻炼也有燃脂的作用，使腿变得更细，离小鸟腿就又近了一步。

4、一字马

不用我来跟你说一字马对腿部的改善能力吧，可以使腿变得修长，既好看又可以撩汉，练成了一字马，男神不就钩钩手的事吗？

5、矫正

现在有很多的妹子因为长时间翘二郎腿或者天生导致的腿不直，那怎么办呢，小编在这里给你推荐一个方法，在腿的中间夹一本书，书的厚度由腿的弯曲程度而定，一天十五分钟，知道腿间能夹住一张纸为止。

6、只要这么坚持不懈，前提是坚持哦~你就可以获得一双美腿了