如何减轻咳嗽

1、空气引起的咳嗽

如果是因为空气引起的咳嗽，建议需带上口罩，在PM2.5重度污染的城市中，带上口罩也是一个常见的预防方法。很多人会忽略这个问题，所以需要多加注意。

2、白天可以喝盐水

如果是起床感到咳嗽，并且有痰，这时最好的方式是泡一壶开水，加点盐，稍咸。可以起到缓解咳嗽，并且养胃的作用

3、晚上可以煮梨水

这里所说的梨水，是冰糖雪梨。将雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲开即可。

（雪梨必须要去果核）

冰糖雪梨的实际上也能治疗上火，痰多，同时对于咳嗽也有效果

4、通过深呼吸

因为肺部也有一些堵塞物而导致了咳嗽，深吸一口气，然后快速呼出，呼出时尽量将肺中气体呼出。重复数次。有时会感到头晕、甚至会大咳嗽，经过数次之后，就会感觉比较清爽了