是什么让我们越来越焦虑

1、现在的人们越来越焦虑，越来越没有方向感？？？是生活的 压力还是社会环境的 问题呢。今天为什么来讲这个问题呢，因为现在的人们包括中年人、年轻人，越来越多的 人们正在被这个问题所困扰着，下面呢我仅以 本人的经历来告诉大家 怎样走过这段迷茫的旅程。

2、首先呢，我们要学会自律。

       人们都说自律的人是最可怕的 ，因为自律不仅能帮我们重拾自信，也能帮我们收获健康，更重要的自律能帮助我们收获幸福人生。我们要从一点点的小事做起，给自己定一个小目标，可以短期实现的那种，切不可好高骛远，不切实际。比如我们可以每天早起半小时用来晨练，呼吸一下新鲜空气；晚上可以留出一个小时来读一些自己喜欢的书籍等等吧，这都属于自律的表现，我们千万不要三分钟热度，也不要敷衍自己给别人看，因为生活不会陪我们演戏。

 其次，合理规划自己的时间。

         懂得合理规划自己时间的人，总能把事情处理的有条不紊；世界上没有什么是绝对公平的，除了时间 ；如果你没有头绪，可以从一些小事情做起，比如今天晚上要做好明天的规划，明白有哪些事情是我们必须完成的，有哪些事情是可以拖后处理的，然后坚持下来，长期下来你会发现很多刻意的行为也都变得顺其自然了。

第三，丰富自己。

          每天坚持阅读，包括各类书籍，最主要的还是自己感兴趣的，能让自己成长的 ，能够丰富我们的人生阅历的，坚持下来，然后你会发现，现在的你比之前更自信，更健谈了。

第四，每天都去迎接新的挑战。

       如果你已经意识到自己问题了，那么从现在开始，把自己定下的每一个目标都当做是一种挑战 ；并且我们一定要想方设法的去完成目标，这样我们定下的目标才会更有意义。

3、好了，今天就先分享到这里了，希望能够帮助大家。谢谢。