怎么喝酒做到不伤身 酒后如何快速排解酒精

1、喝酒之前   如果对酒精过敏  可以喝酒之前喝一杯白开水   可以降低酒精刺激    也不能空腹喝酒   应该边吃东西   边喝酒     啤酒和白酒也不能混的喝   这样对身体更不利    喝酒不能太快  尤其是白酒   要慢喝  一小口一小口的呡  慢慢用心体会酒的醇香     一口进多少根据对酒精的敏感度来定    如果本来对酒精过敏   还一口喝那么多   跟喝水似的   那样不仅会对身体造成很大的刺激  还品不到酒的醇香   那样是很不好的

2、如果喝酒喝得有点多了   感到浑身难受   可以借助一些食物饮品来帮助自己的身体加快排解酒精    1饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。    2蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。   3喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。   4西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。