找对方法 轻松应对宝宝挑食

1、丰富食物的种类

　　为宝宝准备食物的时候，妈妈应经常变换辅食的种类和口味。不同口味和颜色的食物，能够从视觉和味觉上吸引宝宝的兴趣。

2、父母要做好榜样

　　挑食不是天生的，很多宝宝都是因受家长的不良饮食习惯的影响造成的。父母对某一种食物表现出不喜欢的情绪，那么，宝宝很有可能也会在父母的影响下讨厌这种食物。因此，培养宝宝不挑食的饮食习惯，父母要在饭桌上给宝宝树立良好的榜样。

3、及时的鼓励和表扬

　　任何一个孩子都希望得到父母的鼓励。父母的夸赞，不仅可以激励宝宝下一次表现的更好，还能培养宝宝的自信心。所以，当宝宝在饭桌上有不错的表现时，父母一定要注意及时的表扬。

4、控制好宝宝的零食摄取量

　　吃饭前要控制好宝宝的零食摄入量，因为零食吃多了，会影响宝宝正餐时的食欲。所以妈妈需要正确的引导宝宝的零食时间，控制好宝宝零食的摄取量，制定健康的零食方案。

5、不要逼迫宝宝进食

　　父母不应以宝宝哪次吃的多作为宝宝进食的标准，从经验出发，经常逼迫孩子再多吃一口。其实，宝宝食量时大时小是很正常的，只要宝宝的进食量在平均值附近，身高体重也正常，就说明宝宝的生长发育正常，妈妈就不用为宝宝某天吃的少而担心着急。