【明星美白大揭密】

1、每天八杯水：

每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

2、给自己足够的睡眠：

每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

3、乐观生活，用天然护肤品：

王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。她认为只要拥有乐观、健康的心态，人自然就变美了。同时，她也很注意饮食，以前她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒。现在则以健康为首选。

4、美丽吃出来：

关于护肤心得，那英说，她每天花费在护肤上的时间不足一个钟头，长期良好的饮食习惯和特别的护肤方法是保持肌肤年轻的关键。那英偏爱中医食疗食 补的方法护肤，如燕窝、鱼翅、再有就是煲汤。她说，“美丽是可以吃出来的，只要到书店都能买到教煲汤的书，我个人偏爱沙参玉竹鱼尾汤，我觉得下厨房还能培 养出女人味”。

5、DIY面膜：

一直以来，那英都是自制DIY美白面膜，她觉得，自已动手做的成分更天然，没有任何的防腐剂之类的，而且能够给肌肤带来更加舒服的感觉。

6、中医美容祛皱：

那英表示，面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，中医美容祛皱能够彻底的让肌肤细胞恢复活性，促使肌肤表层的代谢正常，脸部的气血当然就通畅了，淡化的不仅是皱纹，气色也会变得很好。那刘嘉玲的身上有一种成熟而优雅的风度，面对娱乐圈大风大浪亦能处变不惊，从容淡定，虽年过40依然面容娇媚，身材诱人，让人各种羡慕嫉妒恨，那么，她是如何保持美丽呢?

除了必要的护肤品，那英表示自己还喜欢敷中药面膜。但她表示每天敷面膜会导致保养过度，肌肤的油水平衡被打破就不好了。她建议洁面后将纸膜用保湿美容液浸透，敷在脸上10分钟即可，肌肤会变得水嫩很多，而且这种方法不用担心肌肤负担过重。

7、运动睡眠要均衡：

刘嘉玲的身上有一种成熟而优雅的风度，面对娱乐圈大风大浪亦能处变不惊，从容淡定，虽年过40依然面容娇媚，身材诱人，让人各种羡慕嫉妒恨，那么，她是如何保持美丽呢?刘嘉玲坦言：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。”