怎样用足疗治疗便秘

足疗，作为中国的国粹之一，为广大群众普遍认可。众所周知，足疗不仅仅是有放松的作用，还有治疗的作用。当足疗还是在足疗房，足疗师还是洗脚妹的时候，足疗已经在普通百姓观念中逐渐被接受，中国古时候就有很多例子：传说唐太宗李世民进程旧兄弟时被王莽捉住打得几乎断气，后来被救出送到少林寺。少林寺的方丈就是用的足疗救回了九死一生的李世民。足见足疗在治疗疾病上面不可忽视的作用。回归主题，究竟要怎么样用足疗来治疗便秘呢？

工具/原料

深木桶一只（装水最好能到小腿），按摩膏、热水、毛巾、一杯温开水

步骤/方法

1、准备热水，最好是脚刚好能忍受的热度，太高太低都不行。将热水放进木桶，水量足以达到小腿部位。

2、泡脚，最好是能有轻音乐，不仅能放松身体，更能调解心情，心情好的人身体的血液循环也会更顺畅，泡脚持续15分钟就够了。时间一到，用毛巾把脚擦干，注意脚趾缝也要擦干。

3、按脚，用按摩膏均匀地抹在手心，再用手心去涂抹整只脚（另一只脚用毛巾包好，不要受凉了）。人的肠胃的反射区是在整个脚心——整个脚凹的地方。一只手固定脚，另一只手作空心拳头状，利用指关节的第二关节并排刮脚心。

4、从脚趾往脚后跟刮，然后顺着脚心顺时针刮出一个圈。那一个圈就是直肠的位置。

5、每只脚大概进行10分钟，换另一只脚的时候记得把做好的脚用毛巾抱起来。

6、整个过程完成后用毛巾擦干净按摩膏，这时可以选择一个盐浴用于足部。

7、用一杯温开水补充按摩时丢失的水分。

注意事项

每天早晨一床第一件事就是喝一杯淡盐水，润肠通便。