【田径】图解追逐跑练习

1、你跑我追：两人猜拳，轮的人转身跑，赢的人则由后追赶。

2、夺宝奇谋：二人分站二边，跑至定点（置宝物处）猜拳，赢的人迅速取得宝物转身跑，轮的人则由后追赶，只要拍到对方即可将宝物取回。

3、１、２、３变化跑：三人手牵手，按１、２、３编号。听口令。
　例如：先喊２号，此时２号快速往前跑，１号和３号牵手追逐。听到改变号码３号时，１号和２号马上牵手追逐。（跑的范围不宜太远，变化号码口令可快些）

4、抓鬼大队：４～１０人成一组，每次二组同时进行。
　　每人腰背后繫一条彩带，各组成一列横队面相对，然后一位代表猜拳，赢的一组转身跑，输的一组则由后追赶。