玩游戏上瘾对个人有哪些影响？如何去平衡？

1、第一，玩游戏上瘾会大量消耗人的精力，最明显的一点就是专注力，所以不妨在后续工作时补充一些食物。

2、第二，眼睛出问题，由于盯着屏幕太久而形成干眼病的患者越来越多，必须要注意眼部的保护。

3、第三，耽误时间，一局游戏基本上都会有一个固定的时间段才能结束，所以最好能够提前规划好自己玩游戏的模式等。

1、第四，造成心神不宁，影响工作，这是典型的戒断反应，解决方法则是让自己更富行动力。

2、第五，被动的减少人际交往，玩游戏的时候也可以说是和现实生活隔离的一段时间，所以不妨试着和朋友一块玩，语音交流。

3、第六，身体出现不适，许多人玩游戏的时候姿势各异，而类似躺着玩，斜着身子玩都是很不好的，最好能调整一个让自己感到舒服的姿势。