红枣怎样吃更有营养？

1、▼女人经期后如失血多未及时补充营养，容易脸色暗黄，身体虚弱。需要服用功效强的至尊枣茶来让自己在短时间内再次焕发青春活力。

2、▼将洗净、去核的3种枣倒入锅中，再倒入1.5升的开水，中火煮约1小时。为了将味道最大程度地呈现出来，最好先将它们剪成两半再煮。

3、▼因为蜜枣本身甜度高，所以不需要另外加糖。

4、▼煮好后装在干净的玻璃瓶中，可以再冰箱里放4-5天，经期后的那几天每天喝一杯，气色很快就会养回来。面色红润，像水蜜桃一样粉嫩的女人最讨喜~

1、 鸡蛋2个、牛奶400ml、白砂糖25g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。

2、▼先将百合、红枣放入水中泡软。

3、▼将牛奶与糖混合，小火炖煮，至糖均匀溶解，熄火，放凉。

4、▼将鸡蛋搅拌均匀后，倒入牛奶中，混合均匀。

5、▼将2颗红枣和几片百合放入小碗中。

6、▼隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液。

7、▼盖上锡纸，放入预热好的蒸锅中，蒸8-10分钟。

8、▼出锅后，再表面淋上一点蜂蜜或是枫糖浆。

9、▼百合有清肺、安神的功效，红枣补气血、养气色，搭配牛奶炖蛋，暖胃又暖心。