生活中要注意哪些细节

1、热水泡脚：

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。

2、细嚼慢咽：

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。有些人吃饭总是贪图快，狼吞虎咽，无论在忙也要保证用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25～50次。

3、手机来电不要立即接：

只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

4、睡醒后不要猛起身：

早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。

5、尽量不生气：

高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。

6、多喝茶可提神：

不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。