孕中期准妈妈的日常生活注意

1、运动。

散步是孕期最健康的运动，在这一阶段，开始适量的运动对孕妇是很好的。但是也要切忌每日进行超负荷的行走，会适得其反。一切活动以不劳累不疲惫为宜。另外散步的时候，也要选择一双舒服的鞋，不仅对脚好，还能起到减震的作用。

2、走路时臀部有意识的翘起。

肚子慢慢变大，会让准妈妈的身体前倾，这时候走路，可以尝试收紧臀部肌肉，提臀行走，能减轻一下脊柱的负担。

3、采购清单不要列的太长。

孕期的准妈妈不能负重，可能引起早产或者流产。所以采购物品的清单要慎重酌情考虑，也可以在周末，和家人一起选购，避免孕妇自己提过重的物品，以免发生危险。

4、囤货要慎重。

很多准妈妈怀孕后，开始看各种各样的囤货帖子，然后广纳大家的建议，开始买买买。其实，真的不用太急，东西少而精是最好的。特别是孩子的衣服、玩具等，不需要太早买。小编没忍住，买了太多，现在朋友来看望，都不知道该买什么了。

5、防晒是必要的。

大部分的准妈妈在孕期都会存在皮肤黑色素沉淀的情况，脖子上，身上会有一些黑板，而日晒又会加重。目前孕妇防晒方面的产品，质量良莠不齐，所以准妈妈们进来出门打伞，戴太阳帽，避免太阳长时间的暴晒。

6、适量短途旅行是可以的。

在孕4~6个月，可以进行稍微的放松，选择路途近的短途旅行，以乘火车为交通工具最好。选择一些空气清新的环境，放松一下怀孕的紧张心情。当然，旅行不能自己，最好是老公陪伴，有利于促进感情。