孕妇吃西梅的禁忌

1、便秘是孕妇高发人群之一，西梅中含有大量膳食纤维，食用后能吸收水分和湿润粪便，刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，帮助孕妇正常排便。

2、孕妇在怀孕4个月就需要开始补充钙，为了避免后期胎儿生长过快，对钙的需求增加，孕妇自身骨钙流失过多，西梅是含钙量高的水果之一，孕妇可在很大程度上保证吸收，可防止孕期缺钙引起的孕骨疏松。

3、西梅含有较多的维生素，特别是维生素A，能帮助孕妇皮肤，增加皮肤弹性，有效保护孕妇视力。对促进胎儿视力也有很好的作用。还能有效帮助孕妇缓解脱发，保持孕妇头发的健康。