饭菜组合搭配要营养

1、鸡蛋糕是孩子最爱吃的，鸡蛋富有多种维生素和矿物质，孩子要每天吃一枚鸡蛋，鸡蛋的做法有蒸鸡蛋羹，煮鸡蛋，煎鸡蛋。孩子最好吃蒸鸡蛋糕。

2、孩子在下吃鸡蛋糕的时候有的是用大碗来蒸，有的是用小碗来蒸都要将鸡蛋清和鸡蛋黄及熟豆油搅拌均匀后来用蒸锅来蒸。

3、孩子在日常吃饭的时候要要配上豆腐菜肴，豆腐的还要的营养价值也很高，要炖豆腐给孩子吃。

4、土豆丝还有很多的淀粉，孩子吃的时候要将土豆清洗干净后用刀切成丝后在炒熟给孩子吃，土豆的营养价值非常高。

5、米饭是配菜肴来吃的，米饭是主食，孩子要主食副食一起搭配来吃，这样才能吸收。

6、6周岁孩子的饮食搭配要合理要科学要有营养，所以就要从孩子所需要的营养来搭配，鸡蛋，豆腐，土豆，米饭。