怎样正确认识脂肪肝

1、对于脂肪肝引起的原因，多数是因为经常饮酒过多、身体肥胖、还有糖尿病患者等等，脂肪肝平时很难发现，几乎没有症状，都是在体检或者检查其他病时才知道的，患脂肪肝的人个别人会出现无力及腹部不适的症状。

2、脂肪肝的危害绝对不能忽视，它会损坏肝细胞、让动脉出现硬化、诱发心脑血管疾病、影响人体的消化系统，最严重可诱发肝癌。

3、但是患有脂肪肝并不要产生恐慌的心情，只要正确对待，很容易改善的，首先养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，少吃油腻的，多吃蔬菜、水果，早吃好、午吃饱、晚上要少吃点，避免肝部积累多余脂肪，不要吃过甜的食物。

4、多吃高蛋白和低脂肪的食物，高蛋白食物有豆腐、腐竹、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。低脂肪食物有花生油、豆油、菜籽油、玉米油等。

5、多补充芝草多糖，凡是慢性病都讲究生活上疗养，脂肪肝同样也不例外，要注意作息正常，适当吃点护肝食物，芝草多糖含有丰富的粗多糖和萜烯类物质，能促进肝糖原合成，修复损伤的肝细胞，改善肝部不适症状，增强肝部功能。

6、患有脂肪肝的人吃的上面要以淡为主，少量用盐，适量喝水，这样可以加快机体代谢及废物的排出。

7、脂肪肝患者只要是中度以下，一般不用药物，但要做到“少吃、多动，少饮酒”，运动要长期坚持，慢慢就会让肝脏恢复正常。