春季吃什么蔬菜水果对身体好

1、苹果

苹果抗氧化活性强，每天吃一个能防中风。

2、芒果

芒果还有大量维生素，经常吃芒果对皮肤好。

3、柚子

柚子有丰富的蛋白质和人体必需的元素。柚子可以降火。

4、猕猴桃

常吃猕猴桃可以增强抵抗力，可以补充人体需要的营养。

5、马铃薯

马铃薯可以使人产生饱腹感，可以防止热量摄入过多。马铃薯也含有许多身体生长的重要物质。

6、韭菜

韭菜又名壮阳草，不仅能壮阳补肾，还能消咳盗汗。

7、枸杞

枸杞可以滋阴补肾，还能明双目、养血。降低血液中的胆固醇。但并不是所有的人都适合食用。感冒发烧的尽量不要吃。