10个方法帮你提高免疫力

1、1、早睡

早睡可以保证充足的睡眠时间，从而提高免疫功能。

2、2、适当运动

适当运动可以促进新陈代谢，起强身健体的作用。

3、3、喝水

水是万物之源，水不仅可以保证细胞的正常运行，还可以起排除毒素、清除废物的作用。

4、4、进补

适当进补，不仅可以保证足够的营养量，还可以保证机体足够的阳气。

5、5、按摩脚部

足部是最容易受冷感冒的部位，适当按摩，可以促进血液循环。

6、6、饮茶

茶不仅可以提神醒脑，还可以促进新陈代谢。

7、7、通风

通风，不仅可以保证有足够的氧气，还可以去除空气中的有害气体。