粗纤维食物有哪些？
1、有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。
2、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。
3、黄物昆豆、总倘青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。
4、果脯、杏干、红枣、栗子、鬼茄况核桃、花生。
5、总结。
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1、有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。
2、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。
3、黄物昆豆、总倘青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。
4、果脯、杏干、红枣、栗子、鬼茄况核桃、花生。
5、总结。