适合夏季养胃吃的12种食物

1、NO.1:红薯

红薯富含膳食纤维，有消食化积的功效，极其适合在炎炎夏日增进食欲食用。

2、NO.2:南瓜

南瓜富含果胶，有消肿和调理三高的功效，适合夏季养胃食用。

3、NO.3:菠萝

菠萝性味平甘，具有健胃消食和补脾止泻等功效，适合夏季养胃食用。

4、NO.4:山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有利于健脾养胃、促进消化。

5、NO.5:樱桃

樱桃性温味甘，有调中益颜、补中益气、健脾开胃等功效，但樱桃容易引起上火，不易食用过量。

6、NO.6:卷心菜

卷心菜有生津养胃和促进消化的功效，能够促进胃液的分泌，对胃黏膜进行保护。

7、NO.7:莲藕

莲藕富含植物蛋白质和多种维生素，有消淤凉血、促进消化、清热润肺等功效。

8、NO.8:花生

花生性平味甘，有健脾和胃、补肾去水等功效，非常适合夏季养胃食用。

9、NO.9:苹果

苹果性凉味甘，有健脾补气、生津润燥等功效，对夏季亏虚、阴虚、胃痛等症状有良好效果。

10、NO.10:冬瓜

冬瓜有养胃生津、利尿行水的功效，非常适合夏季调理脾胃食用。

11、NO.11:猴头菇

猴头菇有养胃、健脾、补虚等功效，对夏季食欲不振、腹泻、胃痛等病症有良好的调理效果。

12、NO.12:牛奶

牛奶有生津，润肠的功效，对消化性胃溃疡有很好的调理作用。