如何帮助高敏感的人从社交障碍中解脱出来？

1、高敏感的人更容易成为别人情感的垃圾桶，所以，千万不要做别人的知心姐姐，要懂得拒绝。

2、高敏感的人比较共情，我们的注意力应该放在自己身上，如果对方让你花很多精力，应该拒绝。

3、高敏感的人在交往中更希望得到反馈，如果想要得到更多的反馈，在交流中可以多以提问的方式来。

4、高敏感的人喜欢深聊胜过浅聊，所以，一定要学会在必要的时候快速结束对话，把注意力拉回来。

5、如果高敏感的人想做针对性的深聊，最简单直接的方法就是保持安静、注意倾听。

6、如果面对不熟悉的人只想浅聊，早点结束对话，只需要泛泛而谈，就可以很快将天聊死了。

7、与同一个人交流可以是点头之交、可以是工作上的交流，可以是深入的聊天，可以是坦诚相待，但是你觉得哪个层次舒服，就选择哪一层次，没有必要一定要有深入交流、更不必求于坦诚相待。