办公室零食怎么选?狄师傅狄键分享经验

1、优质蛋白质——豆干类

香香辣辣的小豆干相信是很多人都爱吃的，豆腐干能够为人体补充大量的优质蛋白质，帮助我们保持精力充沛的状态;更重要的是，豆类制品不会带来过多的脂肪，不用担心吃多了会导致发胖的问题。

2、低脂肉类——小鱼干

说到补充能量，很多人都倾向于肉类，肉类制品能够满足味蕾的需求，带给我们极大的精神享受。相比其他肉类制品来说，鱼干脂肪含量更低，还能够补充体能，是办公室零食的不错选择。

3、小身材大能量——坚果类

各种坚果比如核桃、开心果、巴旦木、夏威夷果越来越受到人们喜爱，它们不仅营养丰富，而且种类和口味都很多，可以满足各种口味的人群。小小的一袋坚果就能够补充不少能量，携带也很方便，办公室必备。

4、美味又养颜——酸奶

酸奶经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，营养价值丰富，又容易消化和吸收，常喝还能起到不错调养作用，很适合缺少锻炼的白领人群。